Chúng tôi đều biết rõ về những thách thức trong năm qua và một nửa đã kết thúc khóa học ở Anh và sự trở lại bình thường lớn hơn đã đến như một sự cứu trợ chào mừng cho tất cả.
Chúng tôi vẫn đang thận trọng ở đây như một gia đình và tiếp tục đeo mặt nạ ngoài trời cũng như trong các cửa hàng, v.v. Thực sự là vấn đề, khi chúng tôi dần dần tái hợp với gia đình và bạn bè, kết nối lại trực tiếp một lần nữa.
Sự tái hiện của thời kỳ này tất nhiên sẽ cần có thời gian để thực hiện đầy đủ cho cả bản thân và con cái của chúng ta. Tất cả đều yêu cầu một số không gian để mua để thực sự đi đến thỏa thuận với những gì chúng ta đã trải qua, trực tiếp và gián tiếp: nghịch cảnh và mất mát, áp lực cực đoan của việc học tại nhà bên cạnh việc nuôi dạy con cái và công việc (cho những người trong chúng ta đủ may mắn để giữ lại công việc của mình ), và tất nhiên, sự gián đoạn và cô đơn mà chúng ta đã trải qua khi cuộc sống của chúng ta cảm thấy không thể nhận ra, và quá lâu.
Bây giờ, khi chúng tôi thận trọng bắt đầu tiếp tục cuộc sống cũ của chúng tôi, chúng tôi phải đối mặt với một thời kỳ thích nghi và bình đẳng, khám phá lại, của chúng tôi, các mối quan hệ và mục tiêu mới của chúng tôi.
Tôi hy vọng chúng ta không quên những bài học quan trọng mà đại dịch đã dạy chúng ta: để bảo vệ thời gian và năng lượng của chúng ta một cách quyết liệt, để nhớ rằng cuộc sống ngắn ngủi và quý giá và để nuôi dưỡng những người chúng ta yêu thương.
Dưới đây tôi chia sẻ một số hoạt động hạnh phúc đã nhìn thấy gia đình này qua những ngày chậm chạp hơn, nhiều ngày mà chúng tôi sẽ tiếp tục theo đuổi. Tôi hy vọng họ cung cấp cho bạn một sự đón nhận khi bạn có thể cần nó.
Có một thời gian quan trọng hơn rất nhiều để ưu tiên sức khỏe tinh thần và thể chất.
Hết mồ hôi của bạn trên
Đi bộ là tuyệt vời (xin chào trị liệu rừng và ôm cây ở ngoài trời tuyệt vời) nhưng điều quan trọng là phải tăng nhịp tim của bạn một vài lần một tuần để có sức khỏe tối ưu, vậy tại sao không xem xét tiến triển từ một chuyến đi bộ chậm đến một cuộc đi bộ điện hoặc xây dựng để chạy ? Chúng tôi thường xuyên chơi vòng tròn và tennis hoặc chạy quanh sân chơi cùng nhau và ít nhất 20 phút một lần, và các bài học bơi đã bắt đầu lại bây giờ Trung tâm giải trí mở cửa, một môn thể thao hoạt động tất cả các cơ.
Ngoài ra còn có hàng nghìn tỷ bài tập luyện tại nhà trên YouTube có sẵn cho miễn phí nếu bạn muốn đổ mồ hôi ở nhà. Chúng tôi đã di chuyển máy chạy bộ và tập thể dục từ phòng ngủ của chúng tôi vào nhà để xe cùng với một số trọng lượng, tạo ra một phòng tập thể dục thay đổi cho đến khi chúng tôi có thể chuyển đổi nhà để xe thành văn phòng, phòng tập thể dục và phòng ngủ trong tương lai gần. Nếu bạn bị mắc kẹt cho không gian, tại sao không thêm một chu kỳ bàn dưới bàn của bạn, để bạn có thể tập thể dục trong khi bạn làm việc. Một bàn đứng cũng là một cách tốt để tiếp tục di chuyển trong khi bạn làm việc.
Không có gì đánh bại bảng và trò chơi bài
Tôi yêu PS5 nhiều như ‘Gamer mẹ’ tiếp theo như những đứa trẻ của tôi gọi tôi (trớ trêu thay, tôi nghĩ) nhờ nỗi ám ảnh của tôi với Pacman nhưng ném cho tôi một số con rắn và thang Điều này, không có gì đáng ngạc nhiên) hoặc một vòng dobble và tôi là một người mẹ vui mừng. Những đứa trẻ thích sự chú ý không phân chia mà chúng tôi dành cho chúng trong khi chúng tôi chơi và tất cả chúng tôi chắc chắn cuối cùng khóc với tiếng cười, thông thường là những ấn tượng đặc biệt của Alexander trong những cuộc trò chuyện và Peter. Tôi tin rằng đây là những gì các nhà tâm lý học chỉ ra khi họ ủng hộ thời gian gia đình chất lượng.
Nướng lành mạnh
Vâng, nó tồn tại, loại. Tôi chỉ ra rằng tất cả các món nướng đều khá công bằng, vì vậy phải được tiêu thụ ở mức độ vừa Làm thế nào để các món ăn của bạn trở nên tốt đẹp.
Tại sao không tạo ra vỡ vụn khỏe mạnh của tôi, nơi tôi tạo ra vụn bằng cách sử dụng yến mạch lớn thay vì bột mì, ‘nhấm nháp chúng với bơ và một ít đường nâu mà sau đó tôi sử dụng để phủ một lớp bất kỳ loại trái cây nào tôi có trong nhà.
Hôm qua, tôi đã tranh giành hai nắm trái cây khô (quả sung băm nhỏ, quả mơ và chà là) với quả việt quất đông lạnh, lê tươi và một phần tư táo Braeben mà tôi trào lên khay nướng mỡ và phủ một chút nước trước khi phủ lên trên lớp vỏ. Gooey, trái cây sấy khô caramen kết hợp với độ chua của táo và lê và giòn ngon của vụn rất ngon, đến nỗi tôi thưởng thức một phục vụ khác cho Brekkie. Thật dễ dàng, rất tốt.
Nhặt một cây cọ
… Hoặc làm bất cứ điều gì sáng tạo. Mất tất cả các cảm giác về thời gian khi bạn vẽ, viết hoặc may là một loại balm nhẹ nhàng cho tâm hồn. Có hàng triệu hướng dẫn trực tuyến theo nghĩa đen nếu bạn muốn thử một cái gì đó mới và đối xử với bản thân với một số nguồn cung cấp nghệ thuật và văn phòng phẩm (các tác phẩm rất tốt cho những món hời) có thể giúp bạn thúc đẩy bạn cần bắt đầu khai thác sự sáng tạo của mình. Tất cả chúng ta đều bắt đầu khi bắt đầu, hãy nhớ, vậy tại sao không học một kỹ năng mới?
Hằng nhăn về mặt nghệ thuật của bạn giúp giữ cho trí nhớ của bạn sắc nét và cũng có thể là cathartIC để bạn có thể làm việc thông qua những lo lắng của bạn. Cùng với việc trở lại với tình yêu hội họa của tôi trong giai đoạn này, tôi cũng đã thực hành tiếng Pháp và tiếng Hy Lạp của mình gần như hàng ngày trong năm qua, sử dụng Ứng dụng Duo Lingo (Tôi có đăng ký trả phí nhưng có một lựa chọn miễn phí). Chỉ vài phút mỗi ngày có thể mở ra cho bạn một thế giới hoàn toàn mới.
Xem một cái gì đó hài hước
Vâng, đó là một điểm rõ ràng nhưng chúng tôi thường quên đi sự truy cập dễ dàng mà chúng tôi phải cười trên mạng chỉ bằng một nút có thể là Netflix, Prime, YouTube, Tiktok, FB thưởng thức và một triệu nền tảng khác Tôi không đủ tuyệt vời để biết về (chưa). Tuần trước, tôi đã giới thiệu Oliver, 11 tuổi, với tác phẩm kinh điển là Bridemaids khi nó kỷ niệm một thập kỷ (tôi luôn khóc với tiếng cười trong bối cảnh cửa hàng đám cưới), và gần đây tôi đã khám phá lại món thịt tươi được viết của Ch 4 trên Netflix (Netflix ( Tôi có thể được tìm thấy sống lại những ngày uni của tôi rất nhiều đêm nhờ nó, một khi bọn trẻ đang ở trên giường). Ngoài ra còn có những người có chủ ý nhưng những người chế giễu vui nhộn chỉ làm không làm gì về một nhóm gồm 30 thứ gì đó điều hành một đài phát thanh cướp biển, cũng như các faves gia đình không thể chấp nhận Tìm trên Netflix, quá.
Vì vậy, điều gì mang lại cho bạn hạnh phúc?
Mua cuốn sách bán chạy nhất của tôi trong bìa mềm hoặc âm thanh
Cuốn sách đầu tay của tôi là Hướng dẫn của tôi để sống sót và phát triển mạnh tại nơi làm việc và ở nhà và sử dụng cái nhìn sâu sắc về cách tạo dịch vụ kỹ thuật số hoặc trở lại làm việc với sự tự tin.
Mumboss: Hướng dẫn của Mum chân thành để sống sót và phát triển mạnh tại nơi làm việc và ở nhà (phiên bản thứ 2 của Vương quốc Anh)
Có sẵn trên Amazon hoặc Audible
The Work Mom: Hướng dẫn của bạn để sống sót và phát triển mạnh tại nơi làm việc và ở nhà (phiên bản Hoa Kỳ/Canada)
Có sẵn ngày 8 tháng 9 năm 2020. Mua ngay trên Amazon
Giống như những gì bạn đã đọc? Vậy thì tại sao không theo dõi Vicki trên Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest và Instagram
Đừng bao giờ bỏ lỡ một bài viết!
Đăng ký HonestMum cho bản tin email hàng tuần của tôi, nơi tôi chia sẻ các bài đăng trên blog mới, mẹo viết blog, lời mời sự kiện, cuộc thi và tin tức về cuốn sách mới của tôi. Tôi không bao giờ chia sẻ dữ liệu cá nhân của bạn với các bên thứ ba.
FacebookTwitterPinterestemailTumblrShare